få behandlet din stress med samtale og kropsterapi
Da de fysiske og psykiske symptomer påvirker hinanden indbyrdes, giver det god mening at fokusere lige meget på begge dele
stress forløb
Forløbet er individuelt og tilpasses den enkelte
Få bedre livskvalitet
Et forløb vil som udgangspunkt være fokuseret på at komme tilbage til en hverdag, hvor livskvaliteten bliver bedre. I en afspændende behandling vil der indgå kropsbehandling og afspændende øvelser, som du vil kunne tage med dig ud af rummet og bruge derhjemme.
Stresssymptomer
Stress kan vise sig på rigtig mange forskellige måder. Gennem dine kropslige sansninger eller gennem din adfærd og dine tankeprocesser. Hvis man bare har en af de ting som man betegner som stresssymptomer, vil man ikke i starten forbinde det til stress.
Der er mange der går rundt med mange stresssymptomer i lang tid, uden at forstå og anerkende at det rent faktisk er tegn på stress. Det er tit også meget individuelt hvordan stress kommer til udtryk. Symptomerne kan komme til udtryk fysisk og via. adfærd og psykologisk set.
Fysiskesymptomer
- Svimmelhed
- Anspændthed i kroppen, muskelspændinger
- Ændring i appetit
- Forhøjet blodtryk
- Hovedpiner
- Forstyrret søvnmønster, urolig- eller afbrudt søvn, søvnløshed
- Hyppige infektioner
- Nedsat sexlyst
Adfærdsmæssigt og psykologiske symptomer
- Øget Irritabilitet – kortere lunte, aggressivitet
- Glemsomhed, svært ved at huske og overskue sine gøremål
- Koncentrationsbesvær
- Rastløshed
- Følelsen af aldrig at blive færdig med sine opgaver, ikke at kunne tænke en tanke til ende
- Tankemylder, tankerne kører i ring
- Svært ved at træffe beslutninger og udføre dem
- Større forbrug af stimulanser som fx cigaretter, alkohol og kaffe.
Når du mærker de første fysiskesymptomer
Er det kroppens måde at sige til dig at der er noget i din hverdag der skal ændres og du skal lytte til hvad kroppen fortæller dig. Når de adfærdsmæssige og psykologiske symptomer bliver synlige er det et helt klart alarmsignal om at nu skal der ændres noget, ved den måde du lever dit liv på.
Helt igennem god og professionel oplevelse. Blev behandlet af Cathrine efter en periode med hård træning. Hendes ekspertise hjalp med at få løsnet op i både krop og sind. Vil stærkt anbefale alle der er presset fysisk til at booke en session – det vil i uden tvivl ikke fortryde.
Rasmus, skuespiller, 33 år.
Cathrine er meget dygtig til det hun gør. Kan ikke forklare hvad det er hun gør, men hun kan det hun gør, og kan hjælpe dig og din krop i balance. Cathrine har hjulpet mig til at få det bedre.
Anja, førtidspensionist, 50 år.
Cathrine har en utrolig evne til at få en til helt at koble fra. Første gang hun lægger sin hånd på en, er man allerede helt afslappet. Kan varmt anbefale en behandling hos hende, hun er fantastisk dygtig!
Camilla, sygeplejerske, 37 år.
Tag det første skridt mod en stress fri hverdag
Book en tid hos mig allerede i dag og få flere ressourcer ind i din hverdag så du blive bedre til at mærke dig selv og din krop.